飲料是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚?，雖然說水是對我們身體健康，補水首選的飲品，但是只喝水生活也未免太過單調(diào)了。并且，我們?nèi)粘Ｉ铒嬘玫牟煌嬃希鋵嵾€有不同的妙用呢？比如大家知道我們在非常口渴的狀態(tài)下，喝什么解渴嗎？很多人都會說，當然是白開水了，的確是。但是白開水寡淡無味，有沒有其他有健康又解渴的飲料呢？今天給大家盤點一些，我們生活中常見的飲料的不同功效，教大家如何用飲料，來解決我們生活中常見的小問題。一起來看看吧。

【喝什么比較解渴】

喝什么比較解渴？這個問題大家可能不用往下看就知道答案了?？隙ㄊ前组_水。但是除了白開水呢？營養(yǎng)專家們總是說，喝水有益健康，怎么喝水好。這點是毋庸置疑的。但是我們的生活中，喝的總是無味的白開水，雖然有益健康，但是卻無法滿足我們的嘴巴。下面我們來看看，哪些飲料還能有很好的解渴作用。

一名：涼白開

白開水而言，煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且容易透過細胞促進新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。

二名：粥湯

粥湯，就是各種雜糧粥上面的清湯啦。粥湯香味柔和，還含有維生素 B1、鉀、少量的淀粉和糊精。它不僅可以延緩水分通過胃腸道的速度，讓身體得到更長久的滋潤，相比咸湯，還能有效減少鹽的攝入。如果吃完飯感覺干渴，喝粥湯就是很不錯的選擇。

三名：西瓜汁

西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在非?？诳实臅r候，如果有條件的話可以喝一些鮮榨的西瓜汁，或者是直接吃幾片習慣，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。

【喝什么比較解辣】

辣椒是很多人都愛吃的食物，吃飯的時候加點辣椒，飯菜會更加可口。吃火鍋的時候，也是必須吃辣的。還有很多著名的四川美食，也都是以辣為主。辣椒雖然好吃，但是吃過之后辣的眼淚直流，怎么辦？下面就來給大家盤點一些，解辣的飲品，一起來看看吧。

一名：牛奶

這絕對是吃辣時候的完美伴侶，辣椒素可以和牛奶中的酪蛋白結(jié)合，同時全脂奶中的脂肪能夠溶解部分辣椒素。快被辣哭時來上一口冰的全脂牛奶，讓你吃辣指數(shù)飆升。

二名：啤酒

吃辣的時候來口冰啤酒不要太爽啊，啤酒中的酒精能夠溶解部分辣椒素，冰能震痛，啤酒中的碳酸在嘴里變成二氧化碳，能夠?qū)⑽皆谏嗵χ械睦苯匪財U散開來，讓你瞬間心曠神怡。

三名：熱茶

被辣得不行時，喝上一口熱茶能明顯得到緩解，一個原因是熱茶燙口，讓人暫時忽略掉了辣的灼燒感，另一個原因是熱茶能夠讓吸附在舌苔上的辣椒素擴散開來，降低辣椒素濃度從而解辣。

四名：冰水

冰水能夠短暫地麻痹舌頭上的神經(jīng)，起到鎮(zhèn)痛的作用，一口下去還是蠻爽的，但不能從根本上讓辣味減少。

【各種飲料的功效盤點】

水是我們每天都需要補充的。我們?nèi)梭w中一大半的物質(zhì)都是由水組成的。我們每天補充的水分，不僅僅是從白開水中獲取的，還會從一些水果、飲料中獲取。那么哪些飲料是健康有益的，哪些飲料對健康有不同的功效？今天給大家盤點一下，我們每天接觸的飲料，都有哪些不同的功效和價值。

1、瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功

能。礦泉水能提供一定的微量元素;純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。

2、茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，適合長期飲用;紅茶具有較強的殺菌、消炎作用，但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果較綠茶不明顯。

3、果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價值。

4、蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。

5、含乳飲料：普通含乳飲料可以補充一定的營養(yǎng)素，部分特殊的含乳飲料可以提供人體所需的鈣、維生素。

6、植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料。

7、碳酸飲料：碳酸類飲料具有良好的口感和消暑效果，可補充水分，過多飲用則可能引起骨質(zhì)酥松。

維生素飲品