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果汁飲品

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蔬菜汁水果汁有什么功效呢?

發(fā)布日期:2020-11-07 作者: 點(diǎn)擊:

 

想要肌膚光彩透亮,沒(méi)一點(diǎn)瑕疵,利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點(diǎn)!蔬果中富含多種維生素 、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等,多吃蔬果對(duì)身體的健康營(yíng)養(yǎng)也非常有好處。

西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑 制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

主料: 西紅柿 2個(gè)

輔料: 蜂蜜 50g

做法:

1、西紅柿去皮,切成小塊。

2、加入蜂蜜,略腌出水份。

3、料理機(jī)打成汁。

4、倒入杯中飲用。

果汁飲品

檸檬汁

將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100g檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。不過(guò)記得喝完后少曬太陽(yáng)哦~

做法:

將檸檬切片放入密閉的容器,放入蜂蜜,加入涼開(kāi)水使其浸沒(méi)檸檬片,密封蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)~1個(gè)檸檬可以喝一個(gè)星期左右!

黃瓜汁

現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成份。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn),吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁,能消除雀斑、增白皮膚。如果覺(jué)得黃瓜汁的味道澀澀的 ,不太好,可以在里面調(diào)些蜂蜜。

主料: 黃瓜 1根、獼猴桃 1個(gè)

輔料: 蜂蜜 適量

做法:

1、獼猴桃去皮,切塊。

2、黃瓜洗凈,切塊。

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中,榨成汁。

4、調(diào)入蜂蜜即可。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富,具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

主料: 胡蘿卜 100g、蘋果 100g

輔料: 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

做法:

1、胡蘿卜洗凈,去皮切成小塊。

2、蘋果去皮切成塊,準(zhǔn)備好檸檬。

3、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里。

4、加入蜂蜜,擠上檸檬汁。

5、加入適量的涼開(kāi)水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/span>

石榴汁

主料: 石榴 500g

做法:

1、備好石榴兩個(gè),掰出石榴粒子。

2、倒到漏篩中,下面放一個(gè)大碗。

3、用力擠出石榴汁。

4、倒入杯中就可享用了。(可以用小過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾一下)

葡萄汁

主料: 葡萄 300g

輔料: 面粉 10g

做法:

1、準(zhǔn)備好新鮮的葡萄,去掉壞掉的顆粒。

2、容器里加滿水,放入面粉,攪拌均勻。

3、將葡萄連枝摘下,放入水中,用手一直攪拌,直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上。

4、再用水將葡萄沖洗幾次,清潔干凈。

5、將葡萄放入容器中,用料理機(jī)打碎。

6、然后過(guò)篩一次,得到葡萄汁。

7、可以冰鎮(zhèn)一會(huì),也可以放些冰糖來(lái)平衡一下葡萄汁的酸。


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關(guān)鍵詞:維生素飲品,果汁飲品,休閑日化

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