想要肌膚光彩透亮，沒一點(diǎn)瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點(diǎn)！蔬果中富含多種維生素 、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等，多吃蔬果對(duì)身體的健康營(yíng)養(yǎng)也非常有好處。

西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。果汁飲品因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑 制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

主料： 西紅柿 2個(gè)

輔料： 蜂蜜 50g

做法：

1、西紅柿去皮，切成小塊。

2、加入蜂蜜，略腌出水份。

3、料理機(jī)打成汁。

4、倒入杯中飲用。

檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完后少曬太陽哦~

做法：

將檸檬切片放入密閉的容器，放入蜂蜜，加入涼開水使其浸沒檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來~1個(gè)檸檬可以喝一個(gè)星期左右！

黃瓜汁

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成份。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的 ，不太好，可以在里面調(diào)些蜂蜜。

主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個(gè)

輔料： 蜂蜜 適量

做法：

1、獼猴桃去皮，切塊。

2、黃瓜洗凈，切塊。

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁。

4、調(diào)入蜂蜜即可。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

主料： 胡蘿卜 100g、蘋果 100g

輔料： 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

做法：

1、胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊。

2、蘋果去皮切成塊，準(zhǔn)備好檸檬。

3、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里。

4、加入蜂蜜，擠上檸檬汁。

5、加入適量的涼開水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/span>

石榴汁

主料： 石榴 500g

做法：

1、備好石榴兩個(gè)，掰出石榴粒子。

2、倒到漏篩中，下面放一個(gè)大碗。

3、用力擠出石榴汁。

4、倒入杯中就可享用了。（可以用小過濾網(wǎng)過濾一下）

葡萄汁

主料： 葡萄 300g

輔料： 面粉 10g

做法：

1、準(zhǔn)備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒。

2、容器里加滿水，放入面粉，攪拌均勻。

3、將葡萄連枝摘下，放入水中，用手一直攪拌，直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上。

4、再用水將葡萄沖洗幾次，清潔干凈。

5、將葡萄放入容器中，用料理機(jī)打碎。

6、然后過篩一次，得到葡萄汁。

7、可以冰鎮(zhèn)一會(huì)，也可以放些冰糖來平衡一下葡萄汁的酸。