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喝蔬菜水果汁是可以減肥的。首先，蔬菜水果之中含有大量的可溶性維生素C，可以吸收人體內(nèi)多余的脂肪，減少體內(nèi)脂肪的增生，然后通過新陳代謝排泄出去。其次，蔬菜水果汁富含纖維素，纖維素可以幫助人體減少吸收外來脂肪、通便排毒，使外來脂肪通過人體正常代謝排泄出去，減少體內(nèi)脂肪堆積和毒素堆積引起的肥胖臃腫。此外蔬菜水果之中還有類胡蘿卜素，類胡蘿卜素可以有效的減少體內(nèi)熱量轉(zhuǎn)化成脂肪利于人體的減肥瘦身。但是需要注意，如果是腸胃不好，營養(yǎng)不良的人群不建議喝蔬菜水果汁進行減肥，否則容易出現(xiàn)不良癥狀和腸胃疾病。果汁飲品
