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果汁飲品 怎樣挑到好果汁
都說(shuō)果汁是很營(yíng)養(yǎng)的飲料??墒?,市面上的果汁五花八門,怎樣才能挑到營(yíng)養(yǎng)優(yōu) 質(zhì)的好果汁呢?要挑到好果汁,必 須從以下五個(gè)方面選擇:
1.高濃度好營(yíng)養(yǎng):市場(chǎng)上大致有四種濃度的果汁飲料:10%、30%、50%和100%。同種產(chǎn)品,原果汁含量越高,營(yíng)養(yǎng)越高,盡量選擇100%純果汁。
2.好果汁種出來(lái):用好產(chǎn)地水果制成的果汁自然好得多。品質(zhì)好,也就不會(huì)添加過(guò)多的食品添加劑。
3.有沉淀好果汁:有沉淀說(shuō)明果汁在加工中保留了對(duì)人體非常有益的果肉和纖維素,營(yíng)養(yǎng)更全 面。
4.顏色太艷不天然:100%純果汁具有近似新鮮水果的色澤。市場(chǎng)上有的果汁顏色艷麗,通透性好;有的則顯得透明度不高,看上去醇厚,甚至有點(diǎn)暗淡。剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的,但放置一段時(shí)間后顏色會(huì)衰變。放置很久也不會(huì)改變顏色的果汁,有可能添加了護(hù)色劑和防腐劑,購(gòu)買時(shí)要謹(jǐn)慎。
5.配料好才健康:挑選果汁,安 全是第 一位。果汁飲料瓶貼上都會(huì)標(biāo)明配料,常見有害或有爭(zhēng)議的配料有:防腐劑、色素、某某酸鈉等。標(biāo)簽上有不含防腐劑、色素等注明的,通常都是比較重視天然品質(zhì)的品牌。另外,100%純果汁嘗起來(lái)是新鮮水果的原味,入口酸甜適宜。
吃水果要考慮農(nóng)殘,喝果汁就沒有這方面的問題。
果汁飲料是以水果為原料制成的,一樣要考慮安全和健康問題。果汁的安全,一個(gè)在于有沒有添加防腐劑,這個(gè)可以從標(biāo)簽上看出來(lái);一個(gè)是農(nóng)殘,這個(gè)肉眼無(wú)法分辨,就只能盡量挑選品質(zhì)好的果汁品牌,來(lái)確保安全。