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很多女性朋友格外地喜歡喝酸奶，那么酸奶對(duì)于女性而言，是任何時(shí)段都適合喝的嗎?尤其是對(duì)于在經(jīng)期的女性，是不是也一樣適合呢?我們一起來了解一下吧。 女性經(jīng)期可以喝酸奶嗎?酸奶是大多數(shù)女性都較為偏愛的食物之一，那么月經(jīng)期間能喝酸奶嗎?專家指出：酸奶本身對(duì)月經(jīng)是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點(diǎn)的地方一段時(shí)間使其不要太冷。 傳統(tǒng)酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，因?yàn)樵谌樗峋l(fā)酵過程中，消耗掉了乳糖，產(chǎn)生一系列的代謝產(chǎn)物如維生素類、酶類等，這些代謝產(chǎn)物對(duì)人體都是有益處的。而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)物外，其含有的活性乳酸菌，還有利于調(diào)節(jié)人體腸道微生態(tài)的平衡。
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